Видео с ютуба פילאטיס בעברית
תרגיל מספר 5 ברפרטואר הפילאטיס – ROLLING LIKE A BALL - "להתגלגל ככדור"
20 דק׳ אימון פילאטיס : ישבן & בטן #מתחטביםעםאנג׳ל 01/07
10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף
10 דקות פילאטיס לכל הגוף | פילאטיס עם גבי
אימון פילאטיס מיוחד לעיצוב הבטן - 12 דקות
שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות
שיעור פילאטיס מזרן מלא (עיצוב וחיזוק הבטן)
אימון כושר ביתי עם כדור פילאטיס / כדור כושר / ספורט לילדים בבית
שיעור פילאטיס מלא
פילאטיס על כיסא - שיעור ראשון